Ինչպես բարձրացնել ուժ?

Խանգարում erectile գործառույթները – հիվանդությունը, որը մարդուն դժվար է խոստովանել, նույնիսկ ինքն իրեն. Ուստի, շատերը նախընտրում են գտնել տեղեկություններ այն մասին, թե ինչպես բարձրացնել կարողություն տուն եւ առաջնորդվել ստացված առաջարկությունների. Կարեւոր է հասկանալ, որ արտահայտված ախտանշանների դեպքում, սեռական թուլության պետք է գնալ բժշկի, հնարավոր է, որ պատճառ է դարձել է սոմատիկ հիվանդություններ, որոնք պահանջում են հրատապ բուժման.

Որ պետք է լավ կարողություն?

Ուժ է ձևավորվում 2 գործոնների առկայության լիբիդոն ու կարողությունը հասնելու մոնտաժում. Առաջին նշանակում սեռական ցանկությունը առկայությունը, ձգտում մոտակայքում, հետաքրքրությունը ինտիմ կողմին կյանքում. Նրա բացակայության դեպքում ֆիզիոլոգիական հնարավորություն է էրեկցիայի նշանակություն չունի, քանի որ տղամարդիկ կորցրել էմոցիոնալ անհրաժեշտության մասին ։

Erectile function սեռական օրգանների նշանակում է concretione առնանդամի իրավիճակում, բարեկամական են է ինտիմ հարաբերություններին:

Համար նորմալ մակարդակը լիբիդոյի պատասխանում:

• Բարձր մակարդակի testosterone. Համար, նրա պահպանման համար պետք է ապահովել օրգանիզմը բավարար քանակությամբ ցինկ, ակտիվորեն զբաղվել է սպորտով, քունն առնել;
• Կայուն հոգեբանական վիճակը: Կախված ունակության դիմակայել սթրեսային գործոնների, է նվազագույնի հասցնել հակամարտությունների, լիարժեք հանգստի համար:

Ֆիզիոլոգիական հնարավորություն էրեկցիայի ապահովվում է:

• Առողջության անոթների. Դրա համար անհրաժեշտ է նվազեցնել սպառումը վնասակար ճարպեր եւ վերահսկել խոլեստերինի մակարդակը, խուսափել sclerosing զարկերակների և երակների.
• Բացակայության վարակների. Լիարժեք գործունեությունը շագանակագեղձի և այլ մարմինների միզուղիների համակարգը ապահովում է անհրաժեշտ կարծրություն առնանդամի ինտիմ մթնոլորտում:

Ինչու նվազում է տղամարդու ուժը""?

Բժշկությունը առանձնացնում բազմաթիվ նախադրյալներ զարգացման erectile դիսֆունկցիան. Նրանց մի մասը կապված է օրգանական փոփոխությունների օրգանիզմում, մյուս կեսը կայանում է նրանում, որ հուզական փական. Տեւական ազդեցություն տղամարդուն նույնիսկ մեկի ստորև նշված գործոնները կարող են բացասաբար անդրադառնալ սեռական հետեւողականությամբ.

Հաճախ սեռական թուլություն կապված է պարտությամբ անոթների դեպքում դիաբետի, նաեւ պաթոլոգիայի են վարում:

• Կուտակումը խոլեստերին plaques պատերին;
• Քրոնիկ բարձր ճնշումը;
• Հիվանդության սրտի մկանները;
• Վիրահատությունից մարմիններում pelvis.
• Վնասվածքներ peritoneum եւ սեռական օրգանների.
• Մեծ քանակությամբ ծխել ծխախոտի և սերը ալկոհոլը;
• Փոփոխությունները, որոնք ծերացման;
• Գենետիկ հակվածությունը;
• Քնի պակասը;
• Նստակյաց ապրելակերպը.

Երկրորդ համալիր պատճառների – androgenic դեֆիցիտը, կամ պակասը օրգանիզմում տեստոստերոնի, հաճախ առաջացող հետո 45 տարեկան է: Նվազեցնել հորմոնալ սինթեզի ազդում:

• Տարիքը;
• Մեծ արտադրություն պրոլակտինի;
• Հիվանդություններ էնդոկրին համակարգի.

Թվում է նաև նախադրյալներ թուլություն կարելի է նշել:

• Վարակիչ եւ բորբոքային հիվանդությունների, շագանակագեղձի և այլ մարմինների urinariorum համակարգ;
• Առկայությունը ավելցուկային մարմնի զանգվածի;
• Երկարատեւ ընդունելության դեղերի և մարզական հավելումներ, հատկապես վտանգավոր է anabolic steroids, հաբեր է հիպերտոնիայի, tranquilizers;
• Պաթոլոգիական փոփոխությունները նյարդային մանրաթելերից.
• Chemotherapy եւ ռադիոակտիվ ճառագայթում;
• Բնակության վայրում աղտոտված շրջակա միջավայրին;
• Մասնագիտական գործունեություն է, որը կապված է վնասակար արտադրությամբ ։

Խնդրի հոգեբանական և անձնային բնույթի նաեւ երբեմն սադրում են սեռական թուլություն. Psychogenic թուլություն հետեւանք է:

• Գտնվելու մշտական սթրեսի մեջ;
• Զգացմունքները քրոնիկ հոգնածության;
• Ակնկալիքները հերթական ձախողման;

• Ցածր ինքնագնահատականը;
• Ձեւավորված բացասական վերաբերմունքը կանանց.
• Ֆոբիաների մտավախությունները;
• Ավելորդ եւ երկարատեւ հուզում;
• Վնասվածքների սեռական բնույթի;
• "Ձանձրալի" սեքսի;
• Սովորություն մի գործընկեր;
• Չափազանց հաճախակի շփումների;
• Բացակայության փորձ;
• Մտավախություն վարակվել է վարակի կամ նպաստել հղիության գործընկերոջ;
• Մշտական հակամարտությունների կնոջ կամ ընկերուհու, ընտանիքի, գործընկերների հետ;
• Կյանքի դժվարությունները;
• Աշխատանքից ծնվելուց հետո փոքրիկ երեխային.

Ինչպես բարձրացնել ուժ բնական միջոցներով տղամարդուն?

Նախ դիմել բնական միջոցներին վերականգնում է սեռական ֆունկցիաները վերաբերում է ուղղում ապրելակերպի. Բարձրացնել ուժ տնային պայմաններում, անհրաժեշտ է մանրակրկիտ վերանայել ցերեկային diet. Կարևոր է, որպեսզի օրգանիզմը ստանում է բավարար քանակությամբ միկրոտարրերի, վիտամինների եւ amino թթուներ, ինչը կապահովի բարձր է տեստոստերոնի մակարդակը, նորմալ արյան շրջանառությունը և ուժեղ իմունիտետը:

Կնոջը պետք է կերակրել ամուսնու հետեւյալ ապրանքները:

• Ընկույզ և մեղր;
• Միսը դիետիկ սորտերի;
• Բանջարեղեն (պետք է օգտագործել հում, պահածոյացված կամ եփած);
• Հատապտուղ եւ մրգեր թարմ կամ չորացրած տեսքով.
• Տարբեր տեսակի ծովային ձուկ;
• Բոլոր տեսակի կակղամորթեր;
• Թթու կաթնամթերք;
• Մուգ շոկոլադ – բավական է ուտել 2-3 ganses;
• Կանաչի, հատկապես կարեւոր մաղադանոս;
• Համեմունքներ, որտեղ առաջին տեղում կա սխտոր եւ պղպեղ, սակայն, առաջ " ռուսաստանի առաջին հարկավոր է փոխարինել ինչ-որ բան ավելի բուրումնավետ.

Երկրորդ ճանապարհը, դա ֆիզիկական ակտիվությունը: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս:

• Պարբերաբար զբաղվել է մարզասրահ;
• Կատարել կարճ վազք;
• Գրանցվել լողավազան;
• Վարպետի հոգեւոր պրակտիկայի. Որոշ asanas յոգայի խիստ դրական են անդրադառնում մակարդակով կարողություն.

Բացի նման մարզումների համար անհրաժեշտ է ամեն օր կատարել վարժությունների համալիրներ ուժեղացնելու համար սեռական հետեւողականությամբ. Առաջին հերթին, դա մեթոդ Kegel. Մեթոդը թույլ է տալիս մշակել մկանային ուժ. Նրա հիմնական գումարած հնարավորություն է մարզումները ցանկացած ժամանակ եւ ցանկացած վայրում.

Պետք է ընտրել իր համար մի քանի վարժություն, եւ դրանք կատարել ամեն օր, աստիճանաբար բարձրացնելով բեռը. Բարձր, թեեւ ոչ ակնթարթային արդյունքները ցույց են տալիս հետեւյալ տարրերը:

• Խորը squats;
• Պտտման հուպ;
• Մկանների լարվածությունը սրբան;
• Այլընտրանքային ռոտացիան ուղիղ ոտքերի դիրքը պառկած;
• Ճոճվող pelvis.
• Ռոտացիա տուն առավելագույն առատություն;
• Կատարումը "կամուրջ են դիրքերը", - պառկած է հատակին";
• Լանջերը առաջ;
• Քայլ տեղում բարձր վերելքով ծնկների;
• Պահում իրական կամ երևակայական գնդակը օգնությամբ լարման gluteal մկանները;
• Արագ retractione որովայնի;
• Ձևավորումը օղակների հաշվին միացությունների վրձինների եւ stop.

Լրացուցիչ մեթոդ է, որին հաճախ դիմում են ակտիվացման համար և կարգավորման գործընթացների մարմնի – բուսաբուժություն. Դեղաբույսերի թուրմերը, պարգևներ պատգամավորներին ջրի բույսերը, բաղադրատոմսեր ալկոհոլը թուրմերի նպաստում են ուժեղացմանը կարողություն, առողջության ամրապնդման, ամուր իմունիտետը, բացի այդ վերաբերում է թմրանյութ, որոնք կարելի է խմել առանց վնաս է առողջությանը ։

Պատրաստելու համար ժողովրդական միջոցների նպատակահարմար է կիրառել:

• Ginseng – բարձրացնում է լիբիդոն, ավելացնում է տոկունություն, մեծացնում տևողությունը ակտի հարեւանությամբ;
• Ճահճային օդի – կարգավորում է արյան շրջանառությունը և մասնակցում թերապիայի ուրոլոգիական հիվանդությունների;
• Wort – ակտիվացնում է սեռական ցանկություն, կայունացնում է էմոցիոնալ վիճակը, հանում է հոգեբանական միավոր;
• Galangal – նորոգումն իրականացնում է շագանակագեղձի բորբոքման, բարելավում է տրամադրությունը, դրական է ազդում անոթների;
• Urticae – ինտենսիվ բարձրացնում է տեստոստերոնի սինթեզ և բուժում հիվանդության urinariorum համակարգ;
• Ալոճենի – կկայունացնի erectile հնարավորությունը, դրական է ազդում սրտի մկանների, երկարաձգում է սեռական ակտը;
• Fucus – բնական հուզել, հարթեցնում է հոգեբանական վիճակը, վերացնում է androgenic դեֆիցիտը;
• Վարդագույն հույս – ուժեղացնում է ցանկությունն է, բարձրացնում է իմունային պաշտպանությունը օրգանիզմի;

• Ուրց – ուժեղացնում մոնտաժում շնորհիվ ունեն կազմին, պարունակող օրգանական թթուներ եւ վիտամիններ համալիր;
• Իվան-թեյը օգտակար բաղադրատոմս պզուկ եւ սեւ միավոր, զգուշացնում է ուռուցք, խթանում է արտադրություն սեռական հորմոնների;
• Մաղադանոս – կարգավորում է հորմոնալ հավասարակշռությունը եւ պատասխանատու բովանդակությունը արյունով cavernous հեռ;
• Կիտրոնաթուփ – ազատում է սթրեսի ազդեցության եւ բարձրացնում ջերմահաղորդություն նյարդային կենտրոնների;
• Siberian ginseng – նման ազդեցության հետ ginseng.

Այլ մոտեցումներ

Բարձրացնել կարողություն են տղամարդկանց, կարելի է դիմել մերսման. Առանձնանում ազդեցությունը սեռական օրգանների, շագանակագեղձի և ընդհանուր մերսում մարմնի. Suspendisse առնանդամի և testicular իրապես ապահովում է հզոր արյան հոսքը, ինչի հետեւանքով գալիս concretione.

Առանձնահատկությունները մերսման շագանակագեղձի այնպիսին է, որ ժամանակ մանիպուլյացիաների է առաջանում ակամա հարուցումը. Բացի այդ, նման ընթացակարգերը չափազանց օգտակար կանխարգելման համար բորբոքման glandular մարմնի ղեկավարը:

Կետային մերսում սկսում գործընթացները հուզական և ֆիզիոլոգիական հարուցման. Ըստ չինացի բժիշկների, ընթացակարգերը նույնպես բարձրացնում են պտղաբերություն. Խորհուրդ է տրվում ակտիվացնել բիո-նը ոլորտում:

• Stop;
• Ձեռքի մնացած;
• In sacrum;
• Արեւի plexus.

Էրոտիկ մերսում են ոչ միայն նպաստում բարելավման կարողություն, այլև բարելավում է հարաբերությունները զույգ, ավելացնելով հարաբերությունները նոր ներկի. Կանայք կարող են սովորել հիմունքների թայլանդի տեխնիկա, որը ներառում է:

• Օգտագործումը խունկ եւ խաղեր հետ լուսավորման;
• Ազդեցությունը ամբողջ մարմնով, այլ ոչ թե միայն ձեռքերով;
• Կիրառումը փետուրները, ice cube եւ այլ ատրիբուտների.

Անհրաժեշտության դեպքում հասնել էրեկցիայի հնարավորինս արագ կարելի է դիմել բնական միջոցներին շտապօգնության:

• Ոտաբոբիկ քայլում հատակին, իսկ ավելի լավ է խոտ;
• Հավելված մանանեխ է հետքերով, որ ակտիվացնում է ցոլարձակի գոտի.

Կայունացումն ու ամրապնդումը սեռական ֆունկցիայի օգնությամբ հնարավոր է լոգանքի համար. Է տաք ջուր պետք է ավելացնել արգանակ դափնու կամ այլ դեղաբույսերի. Բացի այդ, օգտակար է դիմել եթերային յուղեր.

Հայտնի հատկություններով aphrodisiacs իլանգ-իլանգ, ճանդան, սաթ, մշկընկույզ եղեսպակ, վարդ, հասմիկ. Essences պետք է նախապես խառնել մեղրով, սերուցքով, ծովային աղ. Նույն եթերների խորհուրդ է տրվում թափել է բուրմունք լամպեր կամ տարափ օգնությամբ մասնագիտացված diffuser.

Ազդեցություն կարողություն են տղամարդկանց

Տղամարդու սեռական պոտենցիան ազդում են մի շարք գործոններ ։ Որոշ բարձրացնում է տղամարդու կայունությունը, այլ հակառակը ' բացասաբար է անդրադառնում erectile գործառույթները. Որպեսզի պահպանել սեռական ուժ է, պետք է ճշգրիտ իմանալ, թե ինչպես կազմակերպել սեփական կյանքի գրաֆիկը.

Դրական

Վրա դրական ազդեցություն է ունենում սեռական ակտիվության:

• Ակտիվություն – սպորտ, լիցքավորման սարք, պարբերական ջերմ, եթե մասնագիտական գործունեությունը կապված է ժամ գտնվելու աթոռին;
• Ճիշտ դիետան ամեն օր պետք է օգտագործել միս կամ ձուկ, բանջարեղեն, կանաչի, կակղամորթեր. Խիստ անհրաժեշտ ապրանքներ, ինչպիսիք են մեղր և ընկույզ, մաղադանոս;
• Պլանավորված է այցելություն կլինիկաներ: Ամենամյա կանխարգելիչ ստուգումների օգնում է բացահայտել հիվանդության վաղ փուլում, որը թույլ է տալիս ավելի արագ է բուժել ցանկացած պաթոլոգիա.

Բացասական

Կտրուկ բացասաբար են ազդում տղամարդկանց արժանի հետեւյալ գործոնները:

• Խախտում հոգեբանական ֆոնի վրա. Երկարատև սթրեսները, հոգնածություն, դեպրեսիայի զարգացումը, ահազանգ, ֆոբիաների հանգեցնելով սեռական հարստություն;
• Թույլ է ֆիզիկական զարգացումը: Flaccus մկանները, ցածր ակտիվությունը հրահրում են վատթարացումը արյան շրջանառության. Ավելորդ ճարպային շերտ razbalansirovat հարաբերակցությունը տղամարդկանց եւ կանանց հորմոնների;
• Բացասական սովորույթները. Թմրանյութերը., ծխախոտ, էթանոլ առաջացնում հիվանդության անոթների եւ լրջորեն անդրադառնում ընդհանուր առողջական վիճակի վերաբերյալ;
• Վարակիչ հիվանդություններ: Վիրուսներ և մանրէներ աղբ է օրգանիզմը թունավոր նյութերով, զարմացնում մարմինները, նվազեցնում են ձուլման սննդարար տարրերի, որոնք, ի վերջո, թուլացնում է erectile հնարավորությունը.

Ինչպես պահպանել հզոր մոնտաժում մինչև խոր ծերություն?

Տղամարդիկ, որոնք ձգտում են պահպանել սեռական ուժի մեջ է մինչև ծերություն է, բժիշկները խորհուրդ են տալիս:

• Ժամանակին բուժել սուր հիվանդություններ և պահպանել թողության քրոնիկ;
• Հետո 50 տարի է վերահսկել գլյուկոզի մակարդակը, խոլեստերինի եւ արյան ճնշման;
• Դիմել բժշկի բարդությունների առաջացման դեպքում հոգեբանական բնույթի;
• Պահպանել նորմալ քաշը;
• Խուսափել վերադարձ վնասակար սովորույթներին, եթե այդպիսիք եղել են;
• Քնել է ոչ պակաս, քան 8 ժամ;
• Գաղտնի է քննարկել բժշկի հետ ցանկացած դժվարություն ունենալով անել զորություն;
• Մանրակրկիտ մշակել ցերեկային բաժիններում;
• Որպես կանխարգելման թույլատրվում է պարբերական ընդունելության միջոցների հիման վրա բուժիչ խոտաբույսեր կամ բուսական դեղերի (Սննդային հավելումներ);
• Դիմել հակադրություն հոգին կամ հակ-ը վաննաներ.

Կարեւոր է: 60 տարի անց պունկցիա, ինչ է տեղի ունենում երբեմն, պարզապես հետաքննությունը առանձնահատկություններից է օրգանիզմի. Այս դեպքում առաջարկվում է քննարկել իրավիճակը, հարցազրույց և կենտրոնանալ գտնելու մի քիչ այլ փորձի շրջանակներում: ինտիմ կյանքում: